News Februar 2011

Was gibt es generell?

Habt Ihr Euch schon entschieden? Ist das nun ein Winter oder nicht? Gut, wenn man in die Berge fährt, dann ist dort schon alles richtig schön weiß und man kommt in eine winterliche Stimmung. Aber hier in München ist es doch eher mager. Das bisschen pseudomäßige Weiß reißt es auch nicht so richtig raus und die derzeitige Kälte – nun ja – passt schon. Aber es ist doch nichts Halbes und nichts Ganzes. Der Vorteil ist natürlich, dass man sich beim Fasching nicht so viel anziehen muss. Die närrische Zeit ist ja nun schon im vollen Gange. Und damit Ihr auch gut in Eure Kostüme passt und Eure Bikinifiguren jetzt schon zeigen könnt, liegt ein regelmäßiges Training in unserem Studio natürlich auf der Hand. Also, wenn Ihr da eine gute Silhouette braucht, dann müsst Ihr nur einen unserer Trainer ansprechen, der Euch dann einen auf Euch zugeschnittenen Trainingsplan erstellt. Mit dem Ergebnis könnt Ihr Euch dann jedem Faschingstreiben stellen und den Winter endgültig verjagen. Dann können wir uns alle schon auf den Frühling freuen. Wir wünschen Euch eine schöne Faschingszeit!

Neues Highlight mit Antonio!

Antonio gibt schon im Stefan Sportcenter II Cycling-Stunden und die Mitglieder (auch aus Unterhaching) sind ganz begeistert. Wir sind froh, einen solchen Klassemann verpflichten zu können. Antonio wird ab sofort jeden Freitag im Februar von

                                                  18.00 bis 19.00 Uhr eine Cycling-Stunde und
                                                  19.00 bis 20.00 Uhr eine Body Pump-Stunde geben!

Somit ist der Freitag mit vielen Superangeboten (Anja um 17.00 und um 18.00 Uhr) ein toller Kurstag, den Ihr Euch alle vormerken solltet. Dieses neue Kursangebot mit Antonio wird den Februar über laufen, und wenn – wovon wir ausgehen – die neuen Kurse gut angenommen werden, verlängern wir diese natürlich auf unbestimmte Zeit.

Valentins-Tag – Geschenk-Ideen!

Nicht vergessen: am 14. Februar ist wieder Valentinstag! Du weißt noch nicht, was Du Deinen Liebsten schenken wirst? Wir haben tolle Geschenkideen für Dich. Bei uns gibt es schöne und „gesunde“ Geschenke, wie z. B. Massage-Gutscheine (ab € 18,00), eine Monatsmitgliedschaft im Stefan Sportcenter mit allem drum und dran (ab € 78,00), eine 10er-Karte für unsere Kurse
(ab € 129,00). Auch kannst Du NIKE – Sportswear (Damen und Herren) mit dem Stefan Sportcenter Rabatt-Code 1081059 auf www.mysportswear.de um 15% günstiger, sowie Damen-Fitness Mode von BiaBrazil aus Brasilien mit dem Stefan Sportcenter Rabatt-Code 4040 auf www.fashfit.com um 10% günstiger einkaufen. Unseren Rabatt-Code einfach im Warenkorb eingeben! Mehr Infos an der Rezeption, wir helfen Dir gerne weiter und beraten Dich ausführlich.

Fasching – ganz regulär geöffnet

Über die Faschingstage haben wir ganz regulär geöffnet und auch für die Kurse gilt der reguläre Kursplan! Wir wünschen Euch eine schöne Faschingszeit!

Winterzeit ist Solariumzeit!

Die ungemütliche Winterzeit und das fehlende Licht haben uns im Moment voll im Griff. Das Aufstehen fällt schwer und überhaupt: nicht wenige von uns überfällt angesichts der Jahreszeit die absolute Depression. Liebes Mitglied, nicht verzagen, wir können Dir helfen. Wie wäre es mit einem Besuch in unserem Solarium? Regelmäßiges Bräunen bringt optimale Entspannung für Körper und Seele. UV-Licht lässt schlechte Laune verschwinden und Eure Vitamin D-Produktion wird ordentlich angekurbelt. Was willst Du mehr – und dafür brauchst Du nur 15 Minuten Zeit!

Wir können Dir unsere Soloariumflatrate für nur 19,90 € je Monat anzubieten, um Dich gut durch den Winter zu bekommen und damit Du ordentlich Vitamin D und Hautschutz aufbauen kannst. Mit dieser Flatrate kannst Du so oft sonnen wir Du willst.

Stressmanagement – Workshop im Stefan Sportcenter II!

Das „Burnout-Syndrom“ und Stress werden in der heutigen, schnelllebigen Zeit immer mehr ein Thema und nicht nur die Begriffe als solche sind vielen von Euch bekannt. Um Euch zu diesem Thema Unterstützung anzubieten, veranstalten wir einen Stressmanagement-Workshop am

Freitag, 10. Februar 2012 von 15:00 bis 17:00 Uhr.
Der Workshop hat folgende Themen zum Inhalt:

• Wie funktioniert Stress?
• Wie kann ich Stress reduzieren?
• Entspannungstechniken – mental und physisch - erlernen!

In einem 60-miütigen Theorieteil und einen Praxis-Teil von ca. 60 Minuten lernst Du viel über Stressbewältigung. Im Theorie-Teil erfährst Du, wie Stress funktioniert und wie Du Stress reduzieren können, was ein Burnout ist und welche Warnsignale es gibt. Im Praxisteil werden wir gemeinsam mentale und physische Entspannungstechniken erlernen. Der Workshop findet im Seminarraum der DHPG (Deutsche Hochschule hier im Haus) statt. Für den Praxis-Teil ist bequeme Fitness-Bekleidung empfohlen. Die Teilnahmegebühr beträgt für Mitglieder € 15,00 und für Noch-Nicht-Mitglieder € 25,00. Verbindliche Anmeldung mit Vorauskasse an der Rezeption.

Trainingspläne sind wichtig!

Liebe Mitglieder, denkt bitte daran, dass Trainingspläne, die auf Euer Ziel hin ausgerichtet sind, nicht nur für unsere Neumitglieder wichtig sind, sondern ebenso für langjährige Mitglieder. Wer aber mit seinem aktuellen Plan so zufrieden ist, dass er keinen neuen Plan benötigt, sollte einen Termin zur Überprüfung der Übungen auf korrekte Ausführung ausmachen. Denn kleine Leichtsinnsfehler schleichen sich schnell mal ein. Wir versuchen zwar so gut es geht im Trainingsraum die Ausführung der Übungen im „Auge“ zu behalten, aber eine eins zu eins Überprüfung ist sicherlich eine optimale individuelle Verbesserung des eigenen Trainings. Deshalb wartet nicht, bis Euch ein Trainer auf einen neuen Plan oder eine Überprüfung anspricht, sondern macht einfach selber an der Rezeption einen Termin aus.

Nike – Jetzt 15% Rabatt für Stefan Sportcenter Mitglieder!

Liebe Mitglieder, dank unserer Partnerschaft mit Nike und MySportswear kannst Du jetzt bei der neuesten Nike Fitness-Kollektion ordentlich sparen. Kaufe mit unserem Stefan Sportcenter Rabatt-Code ein und Du bekommst auf Deine Kleidung 15% Rabatt. Wie? -  ganz einfach: Online auf www.my-sportswear.de den Code 1081059 im Warenkorb eingeben oder im MySportswear-Store in der Hohenzollerstraße/Ecke Römerstraße unsere Flyer mit dem Gutscheincode (an der Rezeption erhältlich!) vorzeigen. Viel Spaß beim Einkaufen!!!!

Bitte Saunarichtlinien beachten!

Es gibt immer wieder Beschwerden von Mitgliedern, dass die wichtigsten Saunarichtlinien teilweise nicht angewendet werden. Die folgenden Punkte, die für alle Mitglieder gelten, unbedingt wegen der allgemeinen Hygiene und gemeinschaftlichen Zusammenleben in der Sauna beachten:

• Vor dem Saunagang unbedingt duschen
• körpergroßes Saunatuch verwenden
• Badeschlappen nicht mit in die Sauna nehmen
• Ruhebedürfnis der Mitsaunierenden beachten

Wenn Ihr die Regeln beachtet, sind alle zufrieden und die Saunagänge machen alle Spaß!

Stefan Sportcenter – der Abnehmspezialist!

Der Sommer kommt, jetzt ist noch die Zeit sich den letzten figürlichen Schliff für die leicht bekleideten Tage mit unserem „Abnehmspezialisten“ zu holen. Unser Kurs dauert 3 Monate und Du kannst bis zu 10 kg abnehmen. Mit unserem speziellen Ernährungs- und Trainingsprogramm kannst Du es wirklich schaffen und der gefürchtete „Jojo-Effekt“ wird nahezu ausgeschaltet. Während der gesamten 12 Wochen wirst Du von einem Abnehmcoach begleitet (Hans, Regina oder Dagmar) und somit wird der Erfolg gesichert. Neben der Änderung Deiner Ernährungsgewohnheiten – die auf den Prüfstand gestellt werden – bekommst Du einen Trainingsplan, der extra so auf Dich abgestellt ist, dass er in Deine berufliche und private Zeitplanung optimal eingepasst ist. Also keine Angst vor einem enormen Aufwand, und keine Ausreden, Du hättest ja eh keine Zeit. Wenn Du an dem Programm Interesse hast, sprich einfach einen von unseren Trainern an und schon kann es los gehen. Für den Abnehmspezialisten wird eine Gebühr von nur € 109,00 bzw. € 129,00 (mit Magic Armband) erhoben. Wir wünschen Dir viel Erfolg auf dem Weg zu deiner Wunschfigur!

Magic-Armband – Jetzt im Stefan Sportcenter zu kaufen!

Das Magnetfeld der Erde ist der heimliche Motor unseres Zellstoffwechsels. Es bringt die Zellmembranen zum Schwingen und somit gelangen Nährstoffe in die Zelle und Giftstoffe werden abtransportiert. In unserer modernen Welt werden wir oft zu sehr vom Erd-Magnetfeld abgeschirmt. Elektronische Geräte produzieren eigene Magnetfelder, die unsere Zellmembranen aus dem Rhythmus bringen. Wir verbringen zu wenig Zeit in der Natur und damit verlangsamt sich unser Zellstoffwechsel. Das Magic-Armband enthält zwei alternierende Natur-Magneten (aus japanischen Mineral-Minen), die das persönliche Magnetfeld wieder ins Gleichgewicht bringen, schädliche Umwelteinflüsse neutralisieren und den Zellstoffwechsel anregen. Außerdem generieren in unserer Umwelt zahlreiche elektronische Geräte Plus-Ionen (positiv geladene Teilchen, freie Radikale). Diese werden mit einer Reihe von negativen Gesund-heitssymptomen in Zusammenhang gebracht u. a. Müdigkeit, Allergien, Konzentrationsschwächen oder Schmerzen. Im Magic-Armband sind Mineralien verarbeitet, die Minus-Ionen produzieren welche die Plus-Ionen in der Umwelt ausgleichen. Diese Eigenschaft bleibt trotz waschen und auch im Wasser erhalten. Die Minus-Ionen helfen dem Körper in einer zunehmend elektronisierten Umwelt gesund zu bleiben. Die duale Wirkungsweise mit Magnetfeld und Mineralien des Magic-Armbandes fördert den Zellstoffwechsel, wirkt gegen Stress und unterstützt die Regeneration nach dem Sport Ihr könnt das Magic-Armband bei uns exklusiv für € 26,00 erwerben. Bitte beachten: nicht bei Herzschrittmacher o. ä. und in der Schwangerschaft anlegen.

Tennis – Tennis – Tennis!

Jetzt ist es möglich: erst Tennis, dann Fitness oder umgekehrt! An alle Tennisfreunde: wer über den Sommer Tennis spielen möchte, kann dies nun ganz einfach in direkter Nähe zum Stefan Sportcenter und zu sehr günstigen Konditionen tun – dank unserer neuen Partnerschaft mit dem Polizei-Sportverein.

Die 3 Outdoor-Sandplätze – wunderschön im Grünen gelegen – befinden sich auf dem Gelände der Polizei-Kaserne an der Rosenheimer Straße 130 (Eingang direkt schräg gegenüber an der Kreuzung Anzinger-/Rosenheimer Straße). Die Plätze sind in ca. 10 Gehminuten vom Stefan Sportcenter II aus zu erreichen und können von Sonnenauf- bis Sonnenuntergang genutzt werden.

Wie könnt Ihr die Plätze nutzen? Ganz einfach: Werdet kostengünstig Mitglied in der Tennisab-teilung des PSV!

• Jahresbeitrag: € 135,00 für Vollmitgliedschaft!
• Jahresbeitrag: € 80,00 für Jugendliche, Studenten und Senioren ab 65 Jahren!
• keine Aufnahmegebühr

Anmeldung und weitere Informationen bitte direkt beim PSV. ( 089/40 46 52 (Bürozeiten: Montags und Donnerstags von 16:00 bis 19:00 Uhr, Mittwochs von 17:00 bis 20:00 Uhr). Anmeldeformular anfordern unter e-mail: verwaltung@psvmuenchen.de . Achtung: es gibt keine Parkmöglichkeiten innerhalb der Kaserne!

FC Bayern Club Lounge – Tickets hier erhältlich!

Aufgrund unserer Partnerschaft mit dem FC Bayern können wir für Euch Tickets für die Club Lounge in der Allianz Arena für die Saison 09/10 kaufen. Die Club Lounge bietet ein Fußball-Luxus-Erlebnis der Extraklasse, hochwertige Speisen und Begegnungen mit FC Bayern-Größen inklusive! Eine Jahreskarte kostet € 380,00. Karten können für Heimspiele in Bundesliga, Champions League und für Pokalspiele angefragt werden. Einfach ein e-mail an mail2@stefansportcenter.de und wir leiten die Anfrage für Euch weiter.